游戏瘾戒掉,重拾自我

你是不是也和我一样，有时候一坐到电脑前或者手机旁，就完全沉浸在了游戏的世界里，时间都忘了？别担心，咱们都是凡人，都有点小爱好嘛。但话说回来，游戏瘾这东西，真是个让人头疼的小怪兽。今天，我就来和你聊聊，怎么把这个小怪兽给制服了！

一、断绝后路，卸载游戏

想要戒掉游戏瘾，第一步就是要断绝后路。把手机里的游戏全部卸载，一个不留！是的，你没听错，就是全部！这样，当你再想玩游戏的时候，就会发现自己已经没有游戏可以玩了。这招虽然有点狠，但效果却是立竿见影的。

二、制定计划，充实生活

接下来，你需要给自己制定一个详细的学习计划。规定自己在一段时间内详细的学习时间表，并且严格按照时间表来执行。这样一来，你就没有时间来玩游戏了。记住，时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的。

三、认清危害，心理建设

要想彻底戒掉游戏瘾，你还得从心里上认清游戏成瘾的危害。它不仅浪费时间，还影响健康，甚至可能引发心理问题。只有从根本上认识到了游戏成瘾的危害，你才能控制住自己，不再沉迷游戏。

四、转移注意力，寻找替代

当你想要玩游戏的时候，试着转移一下注意力。比如，你可以去打打篮球，看看电视，读读小说，或者跑跑步。这样，你的游戏瘾就会慢慢减弱。记住，贵在坚持哦！

五、寻求支持，共同进步

如果你觉得自己意志力不够强，可以找一个人来监督你。这个人可以是你的父母、同学或者朋友。你们可以一起制定奖惩策略，每犯一次错误就按照制定好的策略惩罚自己。这样一来，你就会因为害怕惩罚而不再沉迷游戏。

六、丰富生活，充实内心

想要彻底戒掉游戏瘾，你需要让你的生活变得充实起来。当每天都有很多事情做，有很多亲朋好友可以交流沟通时，你也就逐渐忘记了那些游戏了。你可以尝试学习新技能，参加社交聚会，或者投身户外探险等。

戒掉游戏瘾并不是一件容易的事情，但只要你坚持下去，相信自己，一定能够战胜这个小怪兽！加油，我们一起努力！